Мы не рекомендуем этого делать. Дело в том, что организму необходимо потреблять углеводы в начале дня. И блюда пронумерованы так, чтобы на утро приходился максимум углеводов, а на вечер — минимум.

Мы стараемся полностью обновлять меню раз в 2—3 месяца, то есть в течение месяца блюда точно не будут повторяться. Кроме того, мы постоянно меняем отдельные позиции блюд исходя из отзывов и пожеланий.

Мы разработали пять линеек сбалансированного питания под различные цели (похудение, поддержание массы, набор массы), от завтраков и детокса до полноценных дневных рационов:

• 900–1000 ккал/день, 4 приема — низкокалорийная программа для быстрого снижения веса без спорта.
• 1100–1200 ккал/день, 5 приемов — для поддержания формы и создания рельефа.
• 1400–1500 ккал/день, 4 приёма — для тех, кто не занимается спортом, но заботится о ежедневном рационе.
• 1700–1800 ккал/день — для комфортного похудения мужчин и для женщин с высоким уровнем физической активности, которые хотят поддерживать форму 2100–2200 ккал/день, 5 приёмов — для людей со средним уровнем физической активности, которые хотят поддерживать форму.
• 2400–2500 ккал/день, 6 приёмов — для эффективного набора мышечной массы.

В премиальной линейке более дорогие продукты: креветки, гребешок, мраморная говядина и т.п., а также больше морепродуктов. В стандартной линейке продукты попроще и морепродуктов меньше.

Около 20 часов в неделю — примерно столько человек тратит на приготовление еды, походы по магазинам, составление рациона и подсчет КБЖУ. Освободившееся время можно потратить на новые свершения или любимые занятия.

Нет. Диетическое питание назначает врач-диетолог. Мы же готовим сбалансированную еду, которая содержит питательные вещества в нужных объемах и пропорциях и подходит всем. Если у вас проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Кешбэк — это виртуальные рубли, которые начисляются на ваш счет в Red Carrot. 1 виртуальный рубль = 1 ₽. Кешбэком можно оплатить ваше меню.

Делайте заказы, принимайте участие в акциях. C каждого заказа вам начисляется 3% бонусов. Мы вернем до 50% стоимости заказа.

Оплатить заказ можно несколькими способами: банковской картой, переводом, наличными курьеру в день первой доставки питания или на счет компании юр.лицам.

Мы привозим еду ежедневно в любой часовой интервал утром — с 7:00 до 11:00 и в 2-х часовой интервал вечером — с 19:00 до 23:00. Выбирайте, когда вам удобнее!

Для жителей Владивостока - доставка бесплатная.
Для жителей пригородов необходима небольшая оплата в зависимости от района:

• Садгород +250
• Маковского +100
• Горностай, щитовая +200
• Фетисов арена + 200
• Емар +350
• Бухта лазурная + 250
• Адмирала угрюмова + 250
• Русской остров + 150

Обратите внимание, время доставки в пригород зависит от района и уточняется у курьера. И не забывайте, что вы всегда можете заказать доставку в офис, если работаете в городе.

При форс-мажоре:

В случае возникновения форс-мажорных ситуаций (вы недоступны/не берете трубку/ заранее не попросили оставить коробку у двери или у консьержа) курьер сможет находиться по адресу доставки не более 15 минут, после чего будет вынужден уехать к другому клиенту.

Чаще всего наши клиенты выбирают рационы на 900 ккал, 1200 ккал или 1500 ккал. Но все индивидуально, обратитесь к нашему менеджеру и он абсолютно бесплатно рассчитает необходимую калорийность.
Можете рассчитать самостоятельно. В интернете вы найдете множество методов, с помощью которых легко определить энергетическую ценность вашего меню. Самые популярные формулы: Харриса — Бенедикта и Миффлина — Сан Жеора. Вам нужно больше 1200 ккал для комфортного похудения? Присмотритесь к линейке на 1400 ккал. Хорошие новости: о кухонных весах можно забыть навсегда. Мы все посчитали, чтобы вы ели и худели, не занимая голову лишней информацией.

Сразу. За неделю наши клиенты теряют от 500 г до 2,5 кг. Сколько сбросите вы? Зависит от множества факторов: точки старта, состояния здоровья, физической формы, привычек и цели.

На линейках 900-1500 ккалt наши клиенты теряют от 500 г до 2,5 кг за неделю. Мы помогаем худеть без нервных срывов и вреда для здоровья. Вы едите небольшие порции пять раз в день, добавляете к этому тренировки — и вес уходит быстро и эффективно.

Не существует рецепта локального похудения в отдельной проблемной зоне. Но вы можете направить организм в нужную сторону, если грамотно подобрать питание и физические упражнения.

Похудение — это правильное питание плюс полезные привычки.

Мы советуем:
1. Делать утреннюю зарядку.
2. Есть в одно и то же время, чтобы быстрее привыкнуть к новому образу жизни.
3. Пить 30 мл воды в день на 1 кг веса: например, при весе 67 кг вам нужно выпить двухлитровую бутылку воды.
4. Ходить по лестнице, чтобы укрепить мышцы икр и ягодиц — полноценное кардио!
5. Тренироваться 3 раза в неделю: одна функциональная тренировка, одна кардиотренировка и одна силовая тренировка.
6. Стремиться к 10 000 шагам в день — отслеживать по приложению или фитнес-браслету.
7. Спать примерно 8 часов, чтобы полноценно восстановиться.

Нужно. Но вам не захочется. Читмил — это чистая психология. Когда ограничиваешь себя в любимой еде, очень тяжело не сорваться. Поэтому лучше раз в неделю давать себе поблажку, чем без перерыва есть «правильные» блюда. Есть нюанс. Мы подумали об этом заранее. Даже в самой низкокалорийной линейке на 900 ккал есть сладости. Чем не читмил? Никакого самоистязания. Худеть с нами — просто и вкусно.

У вас не будет ощущения, что вы сидите на строгой диете и ограничиваете себя во вкусной еде. Мясо, крупа, овощи, фрукты, молочные продукты, специи — мы приготовим блюда из ваших любимых ингредиентов так, чтобы вы худели. А еще не оставим без сладкого! Правильные торты, шоколадные брауни, легкие муссы и другие десерты без вреда для здоровья.

Присмотритесь к нашей линейке 900 ккал — это меню для быстрого похудения без спорта. В вашем рационе будет всего 800 ккал/день, а это значит, что за день вы потратите значительно больше калорий, чем получите с едой.